半月板韧带轻微损伤，且伴有少量积液

      对于目前的情况来看，体育课一般是不建议进行体测参加训练的，因为目前已经确定为半月板损伤的情况下以及相应的韧带损伤的时候，同时伴有了少量积液，是绝对就禁止活动，尤其是体育锻炼的，一定要绝对卧床休息。
      

      即使目前体育课需要参加体测的情况下也要申请避免进行体测，因为目前不适合继续运动，相应的片子上有半月板的损伤和韧带的损伤，伴有少量积液，在这种情况下，如果参加体测的话，可能会导致病情的加重，甚至会导致半月板的撕裂。
      

      核磁共振报告单上说没有异常，医生说有半月板的损伤，即使有损伤应该也不是很严重，但是在疼痛期间你还是尽量不要运动，等疼痛明显缓解的时候可以适当的运动，但是剧烈的运动还是尽量避免。
      
      以上是对“半月板韧带轻微损伤，且伴有少量积液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      膝关节半月板轻度损伤，当前疼痛急性期，最佳治疗方案，建议严格休息，停止一切体育运动，避免膝关节刺激疼痛活动，防止诱发加重症状。疼痛修养彻底消失后，再进行适应性的康复锻炼逐渐恢复。可以佩戴护膝，贴膏药比如奇正消痛贴治疗。
      

      青年女性患者，根据你目前的描述来讲，还是考虑存在半月板韧带损伤的情况相对比较大，这种情况建议最好近期避免剧烈运动锻炼，避免长时间行走以多休息为主，可以适当口服止疼药物，对症治疗后观察病情变化。必要时可以适当口服双醋瑞因对症治疗。