健康咨询描述: 肥胖便秘怎么调理
有便秘要增加粗纤维食物摄入,多吃新鲜蔬菜,若无血糖升高,多吃新鲜水果。适度参加有益身心健康活动,促进胃肠蠕动,加快排便。肥胖要控制高脂肪高热量食物摄入。
温馨提示:早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>
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