睡不着，抑郁烦躁不安

女 | 23岁 2022-03-08 11:33:11 2人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡觉老是失眠多心，早上起不来，晚上睡不着，还老是头疼，心情不好，有时候老想发脾气

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2022-03-08 14:28:16

指导意见：
你的症状很有可能与患有焦虑症或者抑郁症有关系，焦虑症和抑郁症属于比较常见的心理疾病，由于心理疾病对于睡眠会造成很大的影响，往往容易导致患者出现失眠等表现，长期失眠会引起头晕头痛等症状。建议你可以看心理门诊。

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-03-08 15:35:38 我要投诉

睡不着，抑郁烦躁不安。心情不好，有时候发脾气，这种情况要调整自己的心态，不要胡思乱想。平时不要熬夜，不要总看手机和电视，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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