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2009-05-10 08:55:20 我要投诉
1.运动：散步,慢跑,骑自行车,游泳都是增强肌肉,减少脂肪和培养耐力的好办法.已有静脉曲张的人也能够从运动中受益.最好,最简便的办法是坚持步行,每次15 分钟,每日4 次. 2,赤足：在条件允许的情况下,下班回家后,将鞋脱掉,赤足或穿拖鞋行走,可以改善足部血液循环,并使足部肌肉得到锻炼. 3,穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张,在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋. 4,站立工作者在工间休息时,宜将鞋脱掉,双脚抬高,足部要高于心脏30 厘米以上,下班回到家中后亦应将双脚抬高15 分钟,缓解血液对下肢的压力.
疾病百科| 静脉曲张
挂号科室：骨外科、周围血管科
温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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