大拇指指甲带状沉着没有不适感，近期反复长倒刺

      指导意见：
      大拇指指甲带状沉着没有不适感，近期反复长倒刺，建议不要经常出去，会造成刺激，洗手之后要注意涂抹润手霜，同时还要注意饮食和给予各种新鲜的蔬菜水果，补充营养，避免营养元素缺乏。
      

      出现这种情况大多跟局部反复摩擦或者工作性质有一定关系，还有一些是缺乏维生素微量元素导致的，一般来说不属于什么特殊疾病，多吃一些蔬菜水果，补充维生素微量元素，慢慢就会改善了，平时尽量不要抠挠，不要接触一些刺激性东西。
      

      这个一般是缺乏维生素或者某些微量元素导致的倒刺，还有指甲一些竖纹状的病变，平常注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充优质蛋白和钙含量高的食物，比如纯牛奶，鸡蛋或者虾皮之类的，还要规律作息时间，不要熬夜早睡早起，保持心情舒畅，一般通过调整一个月后会见明显改善。
      
      以上是对“大拇指指甲带状沉着没有不适感，近期反复长倒刺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！