不能很好控制自己的情绪

      指导意见：
      从你以上的情绪表现分析可能是患有抑郁症，抑郁症的症状表现会出现情绪不稳定，经常想哭，情绪低落，有的患者严重还有自残或者自杀的倾向，你现在的情况需要求助心理医生的帮助，选择口服药物或者结合心理疏导治疗。

      像这种情况的话，一个是要控制自身的情绪，有没有出现其他的不良反应，一个就是要结合实际症状来看，近段时间多注意观察自身的身体情况，产生一些疼痛，多注意观察，按照医生的医嘱做一个诊断

      根据你描述的情况看，你目前这种情况可能存在着精神心理方面的疾病。有一些情感脆弱，情绪控制障碍，所以你需要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，在精神科医生的指导下，通过心理治疗药物治疗来改善的，自己是成年人了，应该做好成年人该做的事情，你这种情绪直接会影响到你的孩子的健康的。
      以上是对“不能很好控制自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！