健康咨询描述: 这段时间脾气暴躁,对任何事物提不起兴趣,失眠晚睡,精神不振,压力大,对生活没有动力,怀疑自己抑郁了。
这段时间脾气暴躁,对任何事物提不起兴趣,失眠,精神不振,压力大,对生活没有动力,如果已经持续两周以上,考虑抑郁症的表现。建议你出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,多参加一些有意义的活动。
你感觉最近时间太压抑,而且没有生活的动力,提不起兴趣,像这种有可能是抑郁,你现在就去百度上搜Scl90,这是一个心理呈现量表,你做完以后提交会生成结果,把结果分段截屏发给我,就可以知道你有没有抑郁了,也可以知道抑郁症的程度。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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