饭后腹胀运动慢跑多长时间合适？

男 | 18岁 2022-03-16 09:39:21 1人回复来自

健康咨询描述：饭后腹胀，每天慢跑一小时好还是半小时，跑的腿也疼还出汗？

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2022-03-16 09:47:47 我要投诉

饭后腹胀，如果你还是要去跑步的话，最好是在两个小时以后吃，但是你要看一下你为什么会饭后腹胀，吃东西吃的多了还是肠道功能不是很好，还是建议你少吃多餐。至于慢跑多少时间，要根据你的目的是什么，你是为了锻炼身体还是为了减肥？

2022-03-16 12:35 ask936993123d 追问

应该是胃不好不是太严重的那种也不疼就胃胀放屁其他方面都正常的看见有人说饭后要运动下每天坚持就这个到底时间多长时间为好啊

2022-03-16 13:25医生回答：

如果是胃不好的话，可以吃点吗丁啉来促进胃肠道的蠕动。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。

正常人胃肠道内存在一定量(大约100～200ml)的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时，称为腹部胀气(abdominal distension)，简称腹胀。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：腹胀、消化不良[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗