最近老是健身腿部和跳舞练瑜伽和骑电车，小腿的筋to
女 | 31岁 2022-03-21 16:04:34
2人回复
来自
健康咨询描述： 最近老是健身腿部和跳舞练瑜伽和骑电车，小腿的筋痛
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
2022-03-21 16:20:17 我要投诉
这种情况就是准备运动不充分，同时运动量偏大引起来的，在运动时应该循序渐进，慢慢增加运动量，注意无氧运动和有氧运动结合起来，目前无氧的量偏大了，运动后应该进行整理运动。
2022-03-21 16:26
ask939973681s
追问
这条筋这么痛这么办
2022-03-21 16:31医生回答：
先休息制动，24小时后可以理疗
2022-03-21 17:02
ask939973681s
追问
怎么理疗的
2022-03-21 17:04医生回答：
红外线烤电
2022-03-21 16:20:09 我要投诉
健身要注意循序渐进，不能着急，欲速则不达，不能高强度训练，先从简单的动作开始，逐渐加量。还要注意做好热身运动。可以多样化，要做合适的运动。注意健康饮食，营养均衡。不能偏食。
2022-03-21 16:26
ask939973681s
追问
这条筋这么痛怎么办
2022-03-21 16:38医生回答：
这种情况可以局部热敷，注意休息。疼痛严重，可以服用双氯芬酸钠。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
