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有问必答网 → 营养保健科 → 维生素C是不是都可以吃

维生素C是不是都可以吃

女 | 58岁 悬赏3个健康币 2022-03-30 19:57:15 1人回复 来自

健康咨询描述： 最近疫情严重想买点维生素C吃，是不是带otc维生素不能多吃，只能吃半个月，没有毛病也能吃

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李渝
李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:39:15 我要投诉

      指导意见：
      您好：适量的吃一些维C可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏症，维生素C可以长期吃，但不能过量，患者要注意每日摄取剂量，具体剂量可以在医生指导下应用。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。
      

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