刚刚伸个懒腰，现在都还疼

      一般正常情况下，如果说您刚刚申了一个懒腰，然后现在还有疼痛，一般出现有疼痛的话，其实这个考虑是否是属于腰椎的一些小关节紊乱的因素引起的。像目前这种情况的话，其实自己可以配合做一些物理治疗来治疗一下，这个都可以的呀。

      指导意见：
      出现腰部疼痛，可能是由于韧带、肌肉拉伤导致的，与伸懒腰有关系，容易向其他部位放射。要注意休息，减少活动，可以使用云南白药气雾剂喷一段时间，也可以使用红花油涂抹治疗。

      根据你叙述的症状，伸懒腰后背出现一阵绞痛，有可能是神经性疼痛引起的一种症状，也可能是后背肌肉拉伤，也要排除颈椎病的可能。如果疼痛症状不见缓解，可到医院骨科就诊，必要时局部做CT等项目检查，以明确病因，根据检查结果，选择适宜的治疗方法。
      以上是对“刚刚伸个懒腰，现在都还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      过度伸展肢体以后出现后背脊柱部位疼痛，这种情况有可能是筋膜或肌腱拉伤引起来的疼痛，也有可能是经络暂时不通引起来的疼痛。局部可以外喷云南白药气雾剂治疗，观察治疗效果，如果疼痛不能消失，可以到医院进行治疗。一般问题不太大，只要多休息就可以恢复正常。