便秘了，吃什么能快速排便

      根据你的描述，可以吃一些通肠润便的药物来改善便秘，也可以吃益生菌来调理肠胃。同时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，饮食要多吃富含维生素的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，可以改善便秘和冒痘。

      便秘一个月，四五天一次大便，解决问题的根本还需要多吃新鲜蔬菜水果多运动，让肠道蠕动加快，并调理肠道菌群失衡问题。便秘严重的时候可以服用乳果糖、莫沙必利等药物帮助排便，同时搭配江中利活乳酸菌素片来帮助肠道养出有益菌，并控制有害菌生长，调理肠道菌群失衡，促进胃肠道粘膜修复，治疗反复便秘。

      如果你有些便秘的情况，可以注意饮食，主要是不能吃辛辣上火的食物，再就是说可以吃一些益生菌，因为便秘可能一些毒素吸收比较多，都造成一些等痘痘的情况，多吃蔬菜水果多运动，避免久坐，也可以用一些芦荟胶囊。
      以上是对“便秘了，吃什么能快速排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议养成良好的生活习惯，便秘的患者建议可以口服芦荟胶囊，麻仁胶囊，开塞露等进行缓解症状，不要吃辛辣刺激的食物，多运动多活动，多吃谷物类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免劳累和熬夜