耳鸣好了怎么保养

保密 | 0个月 2022-04-07 22:45:35 1人回复来自未知

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2022-04-07 23:04:56

您好，还是要注意休息，不要熬夜，放宽心态，不要有太大的精神压力，平时要多锻炼身体保障晚上的睡眠质量，饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，避免去人员嘈杂噪音比较大的地方，避免感冒着凉上火

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

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