健康咨询描述: 脚这里跑步时时有点疼痛用手按压找不到疼痛点怎么办是不是软组织损伤什么的
跑步的时候局部疼痛,这种情况考虑是属于软组织损伤这个建议适当的做局部的热敷,而且最近这段时间建议先休息几天,先不要剧烈运动,一定要养一养,这种症状会逐渐改善的。平时要穿舒适的鞋袜。晚上可以适当的做热水泡脚,促进血液循环。
照片上所显示在脚踝的外侧的位置。在跑步的时候有点疼,但是找不到相应的压痛点,对于这种情况来说,很显然是长期的运动过量而导致的局部软组织的损伤,对这种情况来说可以休息3~5天来自行缓解,也可以每天睡前温水泡脚20分钟来缓解病情。
其实对于脚掌部位出现疼痛或者是脚侧面出现疼痛的问题,如何判断是否存在了软组织损伤,一般的情况下即便是进行x线检查也很难明确,主要是采取一些动态观察,比如说走姿的纠正或者是说脚步重力的改变,您可以尽量不用外侧脚着力,这样的话你观察一下是否有明显的改善,也可以选择扶他林软膏外涂,观察是否用药以后症状缓解,如果说用药以后症状缓解考虑是软组织损伤,但是软组织损伤比较常见的问题是存在了既往外伤史
以上是对“脚这里跑步时时有点疼痛用手按压找不到疼痛点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
不要抽烟,喝酒,应该少吃甜食,油性和辣的食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线