睡觉前喝酸奶能减肥吗?

保密 | 0个月 2022-04-17 09:08:04 1人回复来自未知

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2022-04-17 09:47:08 我要投诉

晚上喝酸奶一般是不可以减肥的，酸奶当中含有营养成分通常是比较多的，比如有很多的蛋白质或者是钙元素，而且还能够起到改善食欲的作用，并没有减肥的效果，减肥一般是要坚持健康的减肥方法，要调整自己的饮食结构，不要摄入过多的碳水化合物，多吃蔬菜和水果另外积极的进行户外运动坚持每天四十分钟以上的有氧运动。

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