怎么样才能让自己快速瘦下来

      首先减肥是一个循序渐进的情况这个没有办法能够快速的暴瘦，除非是出现有这种药物的敏感刺激，或者是出现了有某种疾病所引起的症状，所以说我建议你还是健康的减肥就可以，平时的话都注意加强运动的同时，吃一些清淡的食物，尽量少吃油炸的，补充人体吸收的各种维生素营养成分就可以。
      

      人的体重下降不可以太快，如果下降的太快的话对健康是有损害的，你半个月已经瘦了12斤，这个速度就已经太快了。而且减肥一定得要循序渐进的。要注意饮食结构，合理，晚餐可以少吃一点。配合适当的运动，不要吃太多的高热量的饮食。