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家族糖尿病怎么预防？

保密 | 0个月 2022-04-21 11:03:10 1人回复来自未知

健康咨询描述：家族糖尿病怎么预防？

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2022-04-21 12:24:42 我要投诉

家族糖尿病人群，需要平时控制饮食，多做一些有氧运动。饮食清淡，不吃高脂肪食物，可以吃一些优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。多吃含膳食纤维的蔬菜，多吃粗粮杂粮。可以去户外走走、骑车、多做运动锻炼。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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