健康咨询描述: 如何尽快长高
想要长高身体对于生长发育的人群,睡觉前可以喝杯纯牛奶,多晒太阳促进钙的吸收,饮食上多吃含钙的食物,多吃豆制品以及海带等一些食物或者虾皮儿,同时再养成良好的饮食习惯和作息习惯,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,多锻炼身体,可以做一些跳跃运动,跳高跳绳,这些运动也可以有助于拉伸增高。
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