健康咨询描述: 如何修复基础代谢率?
修复基础代谢需要掌握科学的方法,可以通过增加身体的肌肉量减少脂肪含量,但是不建议通过节食的方法,这种方法首先减少的是肌肉,其实其次才是脂肪饮食恢复后很容易造成反弹,建议平时饮食合理搭配多锻炼身体,在增加肌肉的同时呢,还能减少脂肪,同时需要多饮水,保证充足的水分进行代谢
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