自控力差怎么办，自控力不差

男 | 17岁 2022-04-25 19:57:19 3人回复来自

健康咨询描述：自控力差，想着不玩手机去学习，但是到学习时间还控制不住去玩手机，还有手淫问题，想戒又控制不住

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韩立维锦州市中心医院主任医师擅长: 肾囊肿、输尿管结石、肾、输尿管结石、包皮过长、包茎帮助网友：75080

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2022-04-26 08:45:44 我要投诉

这种自控力差当然是你自己的问题，需要自己练习锻炼，集中注意力，年轻人尽量控制手淫，因为手淫是会导致肾虚状态的，所以也会导致你自控力差的现象。平时一定要锻炼身体，增加营养

2022-04-26 09:21 ask944386753e 追问

什么方法可以锻炼自控力?

2022-04-26 09:44医生回答：

没有其他只能控制

李明峰中国人民解放军联勤保障部队第九〇七医院主治医师擅长: 肾结石,输尿管结石,肾肿瘤,前列腺炎,睾丸鞘膜积液帮助网友：46496

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2022-04-26 08:43:24 我要投诉

青春期的男性有手淫的问题是非常常见的，但是从你的健康和你以后，性生活质量的问题来讲，建议最好是不要手淫，平时多注意锻炼，特别是多参加户外的活动，这样对你的身体是有非常大的好处的，给自己设定一点小目标，以及些奖励的措施，一般都可以慢慢得到改善的

刘焕银嘉禾益民医院副主任医师擅长: 泌尿系感染,输尿管结石,前列腺炎,乳腺增生,痔疮, 帮助网友：41919称赞：121

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2022-04-26 08:34:17 我要投诉

      自控力差这个不属于医疗问题，医生并不能给你有效的帮助，你如果想改变，可以寻求父母或者老师帮助监督，你这个年纪手淫是不可以的，很容易导致早泄阳痿，严重的还会影响精液质量，导致不育症。

      以上是对“自控力差怎么办，自控力不差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！