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瑜伽滚轴怎么治疗腰肌劳损

保密 | 0个月 2022-05-08 11:30:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：瑜伽滚轴怎么治疗腰肌劳损

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李磊泰安市中医医院主治医师擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，帮助网友：56242称赞：527

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2022-05-08 11:47:25 我要投诉

患者可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习，反复锻炼20~40次运动适合缺乏运动的办公组，多做还能预防肥胖，让脂肪无法附在身上，这种运动叫做仰卧保健法。也可以躺在瑜伽垫上全身放松呼吸调顺后，手放在身体的两侧，双膝向身体屈曲，双手反翘绕到身后置于肩下。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗