健康咨询描述: 失眠小半个月对什么都没兴趣食欲下降 持续性头疼走路无力惊恐心慌压抑易怒
持续性的失眠注意力不集中,静不下心来,这种情况应该到精神科就诊,进一步的诊断和治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,都有助于睡眠。
你持续的失眠,而且头疼,走路无力,惊恐,心慌,压抑,易怒。像这种你可能存在着抑郁焦虑,所以你现在去百度上搜scl90,这是一个心理测验表你做完以后提交会生成结果,把结果分段截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有哪方面的精神心理问题,以便及时的对症治疗。
心情烦躁、焦虑、易怒,可能患有焦虑症。如果你特别抑郁,情绪低落,经常胡思乱想,总觉得自己得了一些特别严重的疾病,也可能和抑郁症有关。
如果入睡困难,经常心慌、心慌,睡眠质量特别差。你白天容易犯困,可能和植物神经功能紊乱有关。特别内向或者固执的人容易执迷不悟,容易导致焦虑。
平时要多花时间旅游,多交朋友。保持乐观积极向上的心态,尽可能减少生活和工作中的压力,有利于改善症状。如果没有好转,可以进行心理治疗,或者服用抗焦虑或抑郁的药物。
以上是对“持续性失眠注意力不集中静不下心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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