健康咨询描述: 减肥一个多月瘦了四斤,现在到了平台期体重一直保持在54,每天也在坚持和2000L的水, 请问如何突破
如果你减肥现在已经到平稳期。那目前就是说体重比较正常,就不需要再减肥了,那您不需要再突破,我觉得你这个体重还可以,但是说你还要控制饮食,适当的锻炼,应该逐渐的还会下降一些,或者是说不能够再增长了。
如果想要比较健康的减肥的话是需要平时加强饮食的调整的,比如说饮食上尽量的要保持饮食的一些规律性,不要暴饮暴食的,尽量的要少吃一些,还需要坚持运动,这样就是能够有效的达到比较好的控制体重的作用的。
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