失眠焦虑，有时候觉得头痛

女 | 18岁 2022-05-14 18:30:06 2人回复来自上海市

健康咨询描述：最近疫情比较严重一直封闭在学校里快两个月，近两三个星期经常失眠，偶尔觉得头痛，刚刚睡过也觉得不太舒服。日常有些焦虑，情绪起伏比较大。

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头疼焦虑这种情况建议去正规医院找医生，需要合理的使用药物治疗，比如说阿普唑仑的药物。一定要保持睡眠充足，不要熬夜，并且要适当的多做户外健身运动，这种情况会逐渐改善的。疫情期间一定要学会调节自己。

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失眠焦虑，出现头痛，建议要在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡一泡脚，能够促进睡眠，平时生活中也可以多跟同学沟通和交流，能够放松心情，缓解情绪。也可以到室外呼吸一下新鲜的空气，有利于恢复。

挂号科室：神经内科

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