失眠，焦虑，失眠焦虑失眠焦虑失眠焦虑

女 | 27岁 2022-05-16 05:03:46 2人回复来自南京市

健康咨询描述：焦虑，失眠失眠焦虑，失眠焦虑失眠焦虑，一天只能睡2.到3个小时

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-05-16 14:27:23 我要投诉

建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前不要胡思乱想，要放平心态。失眠焦虑一般是指焦虑性的失眠，在持续性不安，紧张，恐惧中莫名其妙的失眠。请不要熬夜，要保持良好心态。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-05-16 14:13:00 我要投诉

你有失眠焦虑，像这种情况，有可能是焦虑症引起来的，所以你最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，可以适当的吃一些抗焦虑的药，配合一些助眠的药物进行治疗，自己要多培养些兴趣爱好，不要老是过度的关注睡眠，每当焦虑的时候就找些别的事情做来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者是去户外活动等。

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