忍不住的吃，越撑越吃，胃和肚子撑的很难受

      如果现在是三岁的话，那正处于青春发育期，长身体阶段有时候会食欲比较明显一点，可以正常的一日三餐吃饭，比如可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鱼类，红枣，干果，多喝奶，平时最好不要过多的吃一些零食，热量高，而且也没有太多的营养。
      

      你好，依据你的描述，你所说的这种情况，考虑可能主要是因为本身的心理素质和比较好的胃口所造成的。建议必须下意识的强制性的控制饮食，否则对身体是非常不利的，没有限制的饮食会给身体带来不利，比如造成血脂血压血糖的升高。可以去医院检查一下，看有没有其他的异常情况。