开合腿做完怎么拉伸

保密 | 0个月 2022-05-27 08:00:16 1人回复来自未知

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2022-05-27 21:15:13 我要投诉

在做完开合天运动以后，可以做压腿的拉伸动作，把腿往左右两边，但是可以慢慢的放松大腿肌肉减轻，再做开合跳以后，脚出现的紧绷感，还可以避免运动以后腿部酸痛。

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