健康咨询描述: 在这两个月内吃的东西都很少,且每天坚持六公里,然后最近两天因为学校解封和同学出去约好吃一顿烤肉和一顿烧烤,吃完回来依旧坚持跑六公里,会胖吗
根据你身体通过体育锻炼进行调整,身体体质,吃一次烧烤等食物,应该不会出现体质肥胖的情况,所以根据您的情况积极通过锻炼和饮食,保证身体健康诊断的一种调理措施。保证身体的健康状态。
看起来你为了减肥,已经坚持跑步两个月了,而且每天吃东西很少,看了你说的情况,只是偶尔吃一顿烤肉,一顿烧烤,而且吃完依旧坚持又跑步六公里,这种情况不会长胖的,所以不用担心,可以适当吃,只要吃了又注意出入平衡,马上运动消耗,那就问题不大。
这个的话你肯定也要一个饮食上的注意才行的,否则的话你这个肯定会反反复复的,毕竟你饮食不注意的话,你在运动他一样会长胖的可能性的,这个你本身就要严格的注意饮食,注意了,然后还适当的运动,这个就肯定没问题
以上是对“我坚持跑步已经快两个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
偶尔吃一次两次可以吗
这个一般就问题不大的
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线