失眠睡不着，该怎么办呢？

男 | 17岁 2022-06-04 06:55:40 2人回复来自

健康咨询描述：我平常的作息是很规律的，一般是十点之前就睡第二天早上五六点钟醒，但是这一个星期不知道怎么回事，一直失眠，一闭眼就胡思乱想，脑子还感觉晕乎乎的，有时候睡着都不知道怎么睡着的，第二天还是睡眼朦胧的

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2022-06-04 09:22:43 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，失眠主要还是由于神经衰弱思考过多导致的，平时最好还是注意放松心情，不要思考过多，压力太大，平时最好还是要注意调整心态的，看看电视转移注意力，白天要加强锻炼，严重的话建议吃点安神补脑液调理。

范玉广聊城市第二人民医院主治医师擅长: 心律失常,心肌梗死,冠心病,高血压,充血性心力衰竭帮助网友：6985称赞：1

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2022-06-04 09:23:28 我要投诉

如果之前睡觉比较规律，最近处于失眠状态，经常出现胡思乱想，精神亢进状态，是否给您的情绪激动，焦虑紧张，压力过大有一定的相关性，需要保持良好的心态，排除自身的压力，紧张情绪，同时可以考虑辅助睡眠性药物，像百乐眠胶囊等

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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