有问必答网心理健康科 → 最近睡眠非常差,晚上入睡很困难

最近睡眠非常差,晚上入睡很困难

男 | 54岁 2022-06-07 13:18:45 2人回复 来自合肥市

健康咨询描述: 最近因婚姻关系不好,晚上睡眠质量非常差入睡很困难,连续好几天了,搞得现在白天精神压力大,无精打采迷迷糊糊。有什么好的方法或药物?真要崩溃了。

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张艳凯
张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 帮助网友:120887称赞:1
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2022-06-07 19:05:57 我要投诉

      指导意见:
      您的情况是因为婚姻关系不好,所以导致睡眠质量差、失眠,建议您可以服用安神补脑液或者神经衰弱丸进行调理看看是否有效果,再有压力大一定要懂得释放压力,积极主动和伴侣处理好问题,这样才能从根本解决。

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-06-07 15:39:18 我要投诉

      你感觉最近睡眠差,入睡困难。与你的婚姻关系不好是有非常大的关系的,所以首先你这种情况应该解决现实问题,与自己的家人进行沟通交流,学会换位思考,接纳和多看到对方的优点,你的家庭问题好了,婚姻生活和谐,家庭和睦,你这种情况不要吃任何的药,你都可以自然的好起来的,建议你自己也要学会调整,养成良好的休息睡眠规律,避免过于的焦虑或者是愤怒,也可以适当的吃一些助眠的药。

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