跑步时膝盖酸软无力跑不动

男 | 26岁 2022-06-09 18:29:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：上个月月底连续慢跑了七八天，每天晚上都跑六七公里，跑跑走走，有上坡也有下坡。这个月连续下雨一个礼拜，没有去跑。刚才去跑步突然发现跑不起来了，一跑起来膝盖就酸软无力。平时走路，蹲下都没有任何不适感，但是一跑步膝盖就酸软无力，是什么原因？

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2022-06-10 08:20:16 我要投诉

一定要放松心情，不给自己太大的心理压力，平时注意锻炼身体的，跑步的时候不要剧烈进行运动，可以缓慢的跑步，每天可以增加活动量。平时注意休息，加强营养饮食。多吃补钙的食物。

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