吃的没有以前多。反而胖了

女 | 23岁 2022-06-12 10:15:16 1人回复来自

健康咨询描述： 160120斤然后开始减肥，，过了段时间发现吃的没有之前多反而胖了怎么办？现在都飙升到了130

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2022-06-12 10:32:41 我要投诉

吃的不多反而胖了，有可能是由于代谢比较慢。还可能是由于吃了过多含糖量的食物，糖分的代谢对肾脏来说是个大工程，如果没有及时代谢掉就会出现在体内。体内的糖分浓度过高，身体会储存水分去稀释，会出现水肿的情况。

2022-06-12 11:02 ask88133210gw 追问

昨天晚上是吃了快豆沙面包，代谢变慢怎么改善？

2022-06-12 12:36医生回答：

代谢变慢可以通过饮食方面，运动方面，药物方面来改善，饮食方面可以多吃一些粗粮和纤维素蛋白质含量高的食物，运动方面应该多参加有氧运动，每次有氧运动40分钟以上。维生素类药物对于代谢慢的患者也具有改善效果。