膝盖疼痛明显，左手手腕痛，右手握拳痛

      考虑可能有类风湿关节炎，建议最好去医院风湿免疫科进一步明确诊断，疼痛的话可以使用一些非甾体抗炎药配合热敷进行缓解。平时要注意休息，避免过度运动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高免疫力。
      

      不知道你这么多部位的疼痛是怎么引起的，一般多部位的疼痛，如果没有明显的外伤病史，首先跟你劳累有关系，或者是最近运动比较多，如果这几天没有特别的劳累运动，要去看一下是否有风湿方面的病变，也要看一下是否有缺钙等情况。
      

      膝关节及腕部疼痛常见于髌骨软骨软化症，半月板损伤，腕部腱鞘炎或风湿，类风湿性关节炎等其他原因所引起。可以化验血风湿四项及膝关节核磁共振等检查，结合症状与医生查体进行判断分析，确诊后采取相应的治疗措施。
      
      以上是对“膝盖疼痛明显，左手手腕痛，右手握拳痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！