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2024-06-30 11:02:39 我要投诉
导致腹部肥胖的原因，主要为缺乏运动、饮食不均衡。
缺乏运动：长期久坐不动，可能导致脂肪堆积在腹部，如果又比较不爱运动，脂肪得不到消耗，就会出现腹部肥胖的现象，可以通过适当地增加运动帮助腹部脂肪消耗，比如可以转呼啦圈、做俯卧撑等。
饮食不均衡：如果在饮食方面总是吃一些脂肪含量高的食物，或吃过多油炸食物以及甜食，运动量又比较少，可能会导致新陈代谢不正常，出现腹部肥胖的现象，可以通过调理饮食进行改善，可以多吃一些含膳食纤维和维生素的食物，比如芹菜、玉米、燕麦片等。
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