晚上不管睡多早，白天就是没精神

      若是总是出现这种没精神的话，这个应该是出现了有这种神经衰弱或者是出现疲惫的情况所造成，影响，建议可以通过一段时间的中药调理，比如说可以使用安神补脑液或者是使用养血清脑颗粒来进行治疗。

      青少年因为各种因素可以出现一些睡眠问题，例如睡眠浅，多梦，对睡眠质量不满意等，影响青少年睡眠质量的因素很多，包括情绪因素，躯体因素，环境因素等。睡眠质量差或者睡眠不足，可以影响日间功能，引起白天疲劳。睡眠瘫痪或梦魇是一种睡眠形式障碍，也可以严重影响睡眠质量。有些可能与学习压力或者体质有关。对青少年来讲，需要自我心态调整，学习需要劳逸结合，平时需要适度运动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。