最近情绪很不好！我不知道怎么办？

男 | 23岁 2022-07-12 11:25:45 2人回复来自保定市

健康咨询描述：我最近因为一些事情，情绪很不好，有了不好的念头，我不知道怎么办了，我是不是得抑郁症了？

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2022-07-12 11:43:13 我要投诉

首先一定要保持心情舒畅，不要过，焦虑紧张可以出去找朋友旅游放松心情，也可以去医院开些药物进行调理，平时注意不要熬夜多休息，要适量的运动，强身健体平时做一些喜欢的事情，像打篮球游泳，打羽毛球等。

张俊华 忻州市中心医院副主任医师擅长: 擅长胃痛，胁痛，咽喉痛，齿龈肿痛，头晕，发热，肢麻帮助网友：20258

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2022-07-12 11:47:02

情绪不好有可能是遇到不顺心的事，心里烦躁，不一定是抑郁了，时间有时候可以治愈一切，还有可以吃些疏肝解郁的药物调理，比如逍遥丸调理。自我调节，出去散散心，过一段时间就好了。

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