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我怎样才能集中精力做一件事

保密 | 0个月 2022-07-15 16:20:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：我怎样才能集中精力做一件事

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-07-17 21:15:10 我要投诉

想要集中精力去做一件事情，首先要养成专注的习惯。要明白自己需要干什么，并且聚精会神的去做，要排除干扰。在这个过程当中，可能会有些干扰的因素，需要将这些干扰的因素去除。聚精会神也是一种技巧。

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