夏季怎样饮食才健康

保密 | 0个月 2022-07-16 01:58:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：夏季怎样饮食才健康

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2022-07-16 02:41:37 我要投诉

夏季如何饮食，一定要禁忌辛辣刺激性食物及烟酒，不要熬夜，保证充足睡眠也是一定要清淡，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，一天保持2500毫升的温水，来补充身体所需要的水分，适当锻炼身体，提高身体免疫力，养成有效的饮食习惯和作息习惯，可以有效的预防疾病。

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