偶尔会腰疼，还有坐久了

      根据您的描述就做不准姨妈期出现腰痛的症状，建议去医院做一个B超，排除一下妇科疾病的情况，也有可能是受凉引起的，为了缓解疼痛，建议适当的休息热敷一下或者是局部轻柔按摩，平时增加一点体育运动，增加身体免疫力。

      女性出现腰疼的原因一部分可能是跟本身的腰部疾病有关，例如腰椎间盘突出，腰肌劳损等，也有可能是跟一些妇科炎症有关，如果在大姨妈前出现的话，有可能是跟体内的激素水平变化等因素有关系的。注意休息，避免久坐和久站，可以适当的热敷，必要时可以进行相关检查，例如核磁共振，盆腔B超等等。

      经常会出现腰部的疼痛，搬完东西之后，还有月经前后都会出现腰部疼痛，需要注意休息，有可能是腰部肌肉的拉伤以及盆腔的充血，需要到医院进一步检查腹部超声是否有盆腔积液。
      以上是对“偶尔会腰疼，还有坐久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！