心血管硬化的护理

      心脑血管病人要做好家庭保健
      生活保健：居室要经常通风换气,作息规律,早起早睡,起床后进行轻微运动,穿衣宽松,利于心脏和大脑的血液循环.心态平和,避免情绪大起大落,洗漱宜用温水,避免冷热刺激引起血压骤然变化.
      合理膳食：低盐饮食.据研究,成人男性每日增加1克食盐,收缩压可升高1mmHg,舒张压升高0,6mmHg.年龄越大越显著.低盐饮食每日不超过6克（半匙）即可维持身体需要.多食含钠,铁,钙丰富的食品,如蔬菜,鲜奶,豆制品,蘑菇,木耳,瘦肉,海产品等,可控制多数血压升高.
      控制体重：一是限制过量饮食,二是适当增加运动量.可采取的方法有：用餐时先吃菜或汤,每顿吃六,七成饱,少喝或不喝含糖的饮料,以水和茶来解渴,做散步,打太极拳等运动,避免高举重物.
      戒烟限酒：研究表明,吸烟者心脑血管病的发病率比不吸烟的高8—10倍,而且可降低药物疗效,以至病人不得不加大药量或延长疗程,增加了药物的副作用.饮酒可使血压升高,专家建议最好不饮酒.
      适当运动：研究资料证实,缺少体力活动是高血压,高血脂,高血糖的危险因素.“三高”又是心脑血管病的主要病因,所以中老年人应进行一些适当体育运动,如散步,保健操,门球,太极拳等,每次活动在30至60分钟.
      精神心理调整：有的患者一旦确诊心脑血管病后,思想负担很重,情绪也不稳定,稍有不适就神经过敏,怕血压升高,怕心梗,脑梗,脑出血,中风等而终日忧心忡忡,心烦意乱,无所适从,结果病情加重.有的患者因治疗一时不理想便对治疗失去信心,变的心烦不安,而借酒消愁,借烟解闷,使原来不太重的病情日趋加重.俗话说：“既来之,则安之.”对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心,要有长期治疗的思想准备.心脑血管病是慢性病,发病原因很复杂,如原发性高血压,糖尿病的病因至今还不明.其治疗过程是一个漫长的治疗过程.要树立良好的生活信念和与疾病做斗争的信心,积极配合醒脑复苏,才能取得良好的治疗效果.