如何调理体内湿气和痰湿

保密 | 0个月 2022-07-22 17:31:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：如何调理体内湿气和痰湿

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2022-07-22 20:19:18 我要投诉

需要注意饮食，少吃肥甘厚腻的食物，这些食品容易滋腻脾胃影，响脾胃的润滑，出现痰湿加重。平时要注意器具，有偿就是规律作息，工作不要太累，平时要注意适当的体育锻炼，多做一些有氧运动，鼓舞身体阳气减少痰湿的形成，平时可以用食疗的方法，在饮食中增加红小豆，茯苓或者是蓑米之内排出体内湿气。

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