有问必答网心理健康科 → 现在快出月子了,总感觉大脑像短路一样

现在快出月子了,总感觉大脑像短路一样

女 | 32岁 2022-07-23 08:16:48 2人回复 来自

健康咨询描述: 不知道怎么形容,恍恍惚惚的,想过一件事,过一会又感觉不应该这样想,每天一到晚上头就晕晕沉沉懵懵的,睡眠也不足,熬夜带孩子

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梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-07-23 08:44:22 我要投诉

      从你目前描述的这些状况来看,你所说的问题应该是生育之后照顾孩子作息不规律所导致的一些神经衰弱,以及伴随有一定的抑郁焦虑情绪等因素所造成的建议平时适度运动,放松心态,转移精力和注意力,让你的亲人帮助辅助照顾一下孩子,让你适当的能有一些休息喘息的空间。必要的话到心理科进一步就诊干预可能会有帮助。

2022-07-23 09:15 ask92856397ts 追问

应该怎么做严重吗

2022-07-23 09:17医生回答:

目前来说你的问题并不一定太严重,但是建议让你的亲人和配偶适当的帮你分担一下照顾孩子的事情,让你尽量的能有一个良好规律的生活习惯,或者至少让你有一些喘息的空间,另外适度运动,一些兴趣爱好,一些适度的沟通,交流倾诉,可能都会有所帮助。调整一段时间,如果效果仍然不佳。就需要到心理科进一步就诊。

2022-07-23 09:31 ask92856397ts 追问

能喝安神补脑液吗,头老是昏昏沉沉的

2022-07-23 09:36医生回答:

如果你伴有睡眠不好的话,可以吃这个药,你感觉头脑昏昏沉沉,可能与你的情绪和睡眠不好都是有关系的,再加上带孩子可能疲劳,听一些舒缓的轻音乐。转移一下注意力。因为这些不舒适的症状,你越关注会越明显的。

2022-07-23 09:49 ask92856397ts 追问

睡觉能睡着,睡眠不够,一夜要起几次喂孩子

2022-07-23 09:54医生回答:

理解你的心情,一般的带孩子的女性都会出现这种情况,你等孩子睡的时候,白天也可以再睡一会儿,学会顺其自然。适应了这种状态慢慢会好的,因为一开始的时候你可能不适应,带孩子时间长了慢慢就自然会适应了。因为如果在喂奶的话,尽量的少用药物来干预,因为这些药物有可能通过乳汁的分泌吃到孩子的体内,迫不得已的时候再用药。而且你这种情况主要是目前才刚开始带孩子不适应,随着时间的推移适应了你这种状态自然会好转。每天可以找一些自己喜欢做的事做比方说。看看搞笑的视频,听一些舒缓的轻音乐,看看育儿方面的书转一下。

郭孟凡
郭孟凡 驻马店市第二人民医院   主治医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,燥狂症,双相情感障碍,强迫症,精神 帮助网友:3500称赞:1
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2022-07-23 08:59:28 我要投诉

      你好,我看了一下你的描述,由于长期熬夜睡眠不足导致睡眠障碍,就会出现大脑感觉迟钝,注意力记忆力下降,所以要及时改善,出月子之后要积极的调理,要尝试分析事物好的一面,学会辩证的接受不好的结果,要积极的进行生活可以坚持一些体育锻炼培养一些兴趣爱好,乐观的面对生活,防止产后抑郁的发生

2022-07-23 09:15 ask92856397ts 追问

应该怎么办,怎么调理出了月子也要熬夜带孩子

2022-07-23 09:33医生回答:

正常,孩子不会一直这样的,就算熬夜的话,白天也可以及时补觉,不用刻意担心,要及时缓解压力,及时放松

2022-07-23 09:49 ask92856397ts 追问

好的谢谢

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