青少年肥胖，请问如何合理化健康减肥

女 | 15岁 2022-07-28 09:31:26 1人回复来自泰州市

健康咨询描述：青少年肥胖，身高173，体重160斤左右，如何合理化健康减肥

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2022-07-28 09:55:55 我要投诉

青少年想要合理化健康减肥，可以通过调整饮食和生活习惯，适当的参加体育锻炼来进行减肥，平时一定要注意控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，养成良好的生活规律，积极的参加一些体育锻炼，比如游泳跑步等。

2022-07-28 10:01 匿名追问

雷医生你好！跳绳对减肥有帮助吗？目前油炸食品薯片虾条等膨化食品不让吃，米饭量也减下来。还有其它需要注意的？

2022-07-28 10:02医生回答：

只要注意做到营养均衡，适当的多参加一些运动，跳绳也是可以起到减肥效果的。

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