手淫有负罪感怎么解除

男 | 31岁 2022-08-01 08:33:13 1人回复来自成都市

健康咨询描述：单身，男，一直洁身自好。在上高中那会染上了手淫，一发不可收拾，有15年手淫史了，我也知道手淫不好，可是很难控制，每次手淫以后就有一种负罪感，感觉到自己很龌蹉，很自卑，现在都不敢主动跟女生交流，请问怎样减轻负罪感

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郭凯敏吉林大学第一医院副主任医师擅长: 性功能障碍、男性不育、前列腺炎帮助网友：222

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2022-11-10 15:47:33 我要投诉

通过你所叙述的情况，这种是负罪感本身，是来源于自身的心理状态，可以到线下心理科来进行就诊的，但需要解决根源性的问题，避免进行过度的手淫行为，平时偶尔的手淫是可以，但过度的手淫对于自身的心理状态，或者是身体都没有任何的好处的建议还是要避免这种情况，平时可以分散自身的注意力，通过社交活动或其他的情况来转移注意力。