健康咨询描述: 身高158,体重95斤,身材是梨形身材,追求完美想要到90斤以下,运动了两个月,当时只是想着运动健康,吃饭正常也吃零食,心情状态挺好的,后面生病一个月,一直失眠,我去拿了精神类药物,之后副作用很严重,好了之后,就食欲很好,一直想吃东西,而且不想运动了,一直想吃东西,暴食了差不多一个月,我强迫自己运动了,运动几天后又继续暴食了,又继续运动,我的心态已经崩了,找不到那种健康运动的状态,不是开心运动,而是强迫自己运动,因为生病之后,我的性格也有变化了,不喜欢交流,不喜欢说话,就是每天想着怎么吃,控制自己情绪,控制自己不吃多,然后又暴食,我现在很迷茫,也很累
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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