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晚上睡眠质量不好怎么办

男 | 47岁 2022-08-05 05:36:12 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉浅睡眠，经常醒，或者白天思考的问题在梦境中反复出现，这该怎么调理？

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2022-08-05 09:54:30 我要投诉

晚上睡眠质量不好的话，一般情况下建议可以使用一段时间的安神补脑液或者是使用养血清脑颗粒来调理一段时间，这个应该就是单纯出现这种睡眠性的情况，产生的一些不良反应症状，可以配合医生的医嘱来调理一段时间。

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2022-08-05 10:37:11

根据你提供的信息，建议你白天不要过于的劳累，要保持好的心情，不要过于的焦虑，如果睡眠不好，可以去医院开药治疗，平时注意合理饮食，清淡易消化饮食，作息规律，要加强体育锻炼，提高自己的免疫力，保持好心情