我的脚底板右脚后跟痛，

      右脚会跟底部疼，首先考虑是由于脚后跟皮肤干燥干裂以及接触地面时脚后跟的皮肤损伤直接导致的疼痛，建议你日常生活中，应注意右侧脚后跟底部过于劳累，劳损等经量减少，选择舒适柔软的鞋子，居家时可以抬高患处下肢进行缓解。
      

      从你的情况来看，你这是有足底筋膜炎有跟腱炎的，这与慢性疲劳损伤有关的，长期的站立，长期的行走，慢性疲劳损伤可以导致，现在需要注意休息的，一定要减少运动量，可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛治疗，可以在疼痛的部位贴上止痛的膏药治疗。
      

      根据你叙述的情况，可能是足跟部形成无菌性炎症，我们叫足底筋膜炎，导致的局部的疼痛，建议你可以用热水进行烫洗皮肤，以缓解无菌炎症改善症状。热水烫洗可以每天一次到两次，每次20分钟左右。
      
      以上是对“我的脚底板右脚后跟痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！