晚上失眠睡不着，白天没精神

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你晚上失眠，主要是入睡困难，白天没精神容易走神，容易忘事，应当是睡眠质量差导致的，但如果长期这样，也不排除患有神经衰弱的可能；建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，可以在医生的指导下适当服用一点镇静药物

      充足的睡眠有利于身体健康。正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难、睡眠浅，长期睡眠不足可影响日间功能或者白天倦怠无力。引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多，包括情绪因素，躯体因素，环境因素以及个人的睡眠习惯等。治疗失眠的方法很多，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，例如运动治疗。药物治疗主要服用一些改善睡眠的药物，例如乌灵胶囊、佐匹克隆。