糊思乱想心慌害怕不安

女 | 12岁 2022-08-21 01:40:03 1人回复来自

健康咨询描述：打一比方:我坐火车时听见大动静会乱想一些可能发生的死人事故让自己害怕心慌呼吸加快不安而且睡觉也睡不着会突然惊醒而更加害怕，不止坐车在干一些事情时也会这样。是片段的那种不是每天都这样只有在一定的时候，白天会好一些但也会乱想

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2022-08-21 08:57:13 我要投诉

你好，根据以上描述的情况，可能是自身性格的原因，过于紧张，担心甚至焦虑。这种情况建议放松心情，释放压力，调整心态，避免劳累熬夜的情况，一定要按时休息，防止神经疲劳，也可以去心理门诊做心理治疗和心理疏导可能有效。

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