日常生活中早衰怎么调理

      正常生活中早衰一般的情况下需要注意多休息，尽量不要熬夜，也可以通过饮食来调理，吃一些牛肉，羊肉，木耳，山药，枸杞等，也可以服用一些药物来治疗，比如六味地黄丸或者金锁固精丸，平时也要注意多休息，也可以适量的做一些有氧运动，对身体也是有好处的。

      男性如果有早衰的现象，在日常生活中可以做以下调理。一中药调理，中医认为，肾为先天之本，主藏精，人的衰老与肾的关系极为密切。所以早衰可以吃一些补肾的中药，常用的有地黄，山茱萸，锁阳，巴戟天等，也可以应用中成药制剂八子补肾胶囊等进行治疗，八子补肾胶囊能补肾填精，可以有效改善心功能、生殖功能，提高运动功能，改善骨质疏松，对于机体整体衰老及心血管系统、骨骼系统等各系统的功能减退，以及衰老所致的相关疾病均有改善作用。二，饮食调理。在应用中药调理的基础上，还可以配合饮食调理，如可以应用一些补肾的食品，常用的有枸杞，大枣，山药，牡蛎等。三运动，平时可以多做一些户外运动，如游泳，跑步，爬山等，以上运动可以加快体内的新陈代谢，从而延缓衰老。